الحصول على هذا الناس الذين يتناولون بانتظام الألياف مفلكنة الصوم هضم الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم الرعاية الخبز الأبيض الكوكيز الصودا كما وليس الكربوهيدرات حمية عالية الدهون تبييض الأرز هي أكثر من مضاعف كما هو الحال في جميع الاحتمالات مثل أولئك الذين يستهلكون بانتظام المواد الغذائية لتطوير نوع 2 مرض السكري Yeesh الاشياء مخيفة ماذا يكون الأطعمة اتصال الأغنياء في الألياف تساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم والأنسولين المسامير
وهو ما يجلب الدول إلى أكسيروفثول جدا الأساسية فقدان الوزن مفهوم: عندما صحية ، غير معنى الكبار تغذية المزيد من السعرات الحرارية من الجسم يمكن أن تنطبق ، لا الكربوهيدرات عالية الدهون النظام الغذائي أجسامهم سوف تخزين تلك السعرات الحرارية الزائدة عن الدهون.