Ручак кромпир салата успешна са 4-дијетом и вежбањем за мршављење 5 сецканих свежих кромпира помешаних са 2 здробљена штапића целера и 1 воћна јабука интегрисана са 1 кашиком мајонеза са мало пулпе или Тзатзики Дип топ са 50 г 2 оз димљеног лососа
"У сваком тренутку претпоставке, ви преузимате моћ да претпоставите: то је дијета и вежбање да бисте изгубили тежину, а не начин на који се извештај вози на санкама да би се завршио" -Цхристине Масон Миллер.